小优是一名幼儿老师，最近在教小朋友们认识熊猫的一堂课上，让学生描述熊猫，一个学生说了句让她啼笑皆非的话：“熊猫的眼睛像老师的眼睛。”说者无意，听者有心，学生的话戳到了小优的痛处：她有很深的黑眼圈。说来也奇怪，小优每天生活很有规律，按时吃饭，按时睡觉，每天至少保证了8个小时的睡眠。是什么原因让她拥有了这恼人的黑眼圈呢？

　　黑眼圈是眼周血液循环不良引起的眼周淤血。长期睡眠不足，过度疲劳，肝胆疾病，气血不足，内分泌紊乱，局部静脉曲张，外伤和化妆等都可能导致黑眼圈形成或加重。和小优详细沟通后，小编得知，小优的月经常常延后，并且伴有痛经现象。而中医的理论认为，痛经、月经不调是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常，黑眼圈就是气血运行失常在面部的表现。下面介绍的归凤美眼汤主要专门针对因气血不足引起的黑眼圈，内服外用同时进行，经济又实用。

　　材料：

　　党参 20克，北箭芪 40克，秦当归 20克，乌骨仔鸡1只（约1000克），砂锅、小碗、棉签、眼罩。

　　步骤：

　　Step 1：党参、秦归和北箭芪洗净后切片。

　　Step 2：乌骨鸡1只，约1000克左右，宰杀后去毛和内脏，洗净，盐抹，将鸡身的肤泥洗去。

　　注意：一定要选仔母鸡！现代营养学证明，仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高得多。仔鸡的肉里含蛋白质较多，做熟后，鸡肉很容易分离开，变得细嫩、松软，说明其中含弹性结缔组织比较少，营养更有利于人体消化吸收。选仔母鸡还有一个好处，脂肪少，吃了不会发胖。

　　Step 3：将党参、秦归、北箭芪、乌骨鸡一同放入砂锅内，加入清水5碗，先以大火煮沸，再以小火煲2小时以上，去参、归、芪，取浓稠汤汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存备用；其余加调味品分多次吃完。每天早晚各一小碗。

　　Step 4：鸡汤冷凝后，会在表层出现胶状体，晚上临睡前取出冰箱保存的鸡汤，用棉签取出大约绿豆大小的胶状体，用无名指腹轻轻点涂于眼周皮肤。如果时间比较充裕，可以利用双手的无名指，连续在眼肚部位轻轻点拍各15次，加速血液循环，促进黑眼圈减褪。

　　刚涂时，觉得有点不适，想到把油乎乎的鸡汤涂在脸上，可能会有些心理障碍。其实，涂上去的感觉并不难受，凉凉的，也不觉得十分油腻，就跟凝胶差不多，容易延展开，也很滋润。

　　Step 5：可戴上眼罩，第二天清晨以温水洗去，间日涂1次。